Slitt hår? Her er 7 gode tips
Slitt hår (slitte tupper) kommer av at hårfibrene er svekket og ytterlaget (kutikula) har sprukket opp. Den gode nyheten? Med riktig rutine, litt tålmodighet – og noen smarte produktvalg – kan du stoppe videre slitasje og få håret til å se glattere, fyldigere og friskere ut.
1) Proteinkur vs fuktighetskur: slik redder du slitt hår (og unngår «protein overload»)
Slik gjør du det:
-
Proteinkur bygger opp svekket hårfiber (bra for bleket/farget og «elastisk» hår som strekker seg lett og ryker).
-
Fuktighetskur gir mykhet, glans og smidighet (bra når håret føles tørt, frizzy og «knitrende»).
-
Rutineforslag: 1 proteinkur pr. uke i 2–3 uker → deretter vedlikehold hver 2.–3. uke. Fyll mellomrommene med fuktighetskurer.
Bonus: Hvis håret kjennes hardt, stivt og matt etter flere proteinkurer, ta en pause og kjør 1–2 runder med ren fukt.
2) Varmebeskyttende spray & trygg temperatur for føn/rettetang
Slik gjør du det:
-
Bruk varmebeskyttelse på fuktig eller tørt hår før all styling.
-
Hold deg til 150–170 °C for rettetang/krølltang til hverdag; grovt, tykt hår kan tåle noe høyere – men test deg fram.
-
Jobb i tynne seksjoner, beveg verktøyet jevnt (ikke stopp over samme sted).
3) Klippe slitte tupper: hvor ofte bør du stusse?
Tommelregel:
-
Kort–mellomlangt hår: hver 6.–8. uke
-
Langt hår: hver 8.–10. uke
-
Bleket/farget/varmestylings-vennlig hår: vurder oftere (5.–8. uke)
Slik merker du at det er tid: Tuppene deler seg, håret lugger i børsten, eller lengdene ser «rufsete» ut uansett hva du gjør.
4) Slik tørker du håret skånsomt (mikrofiber, lufttørk, føn)
-
Klem vannet ut med mikrofiber/bambus-håndkle – ikke gni.
-
Gre ut med bredtannet kam fra spiss → oppover.
-
Føn smart: For-føn i 2–3 min med lav varme + middels luft, deretter styling.
-
Sov smart: Sateng-/silketrekk reduserer friksjon og oppflising.
5) Hårolje og leave-in: forsegl splittede tupper i hverdagen
-
Påfør hårolje eller leave-in-krem i lengder og tupper (vått eller tørt) for å forsegle og dempe frizz.
-
Bruk ertestor mengde, jobb i håndflatene og fokuser på de nederste 1/3 av håret.
-
Kombiner med varmebeskyttelse ved styling.
6) Hårporøsitet: test hjemme og tilpass produkter
-
Høy porøsitet (ofte bleket/farget): Slipper lett ut fukt → trenger protein + rik fukt og leave-in som «låser».
-
Lav porøsitet: Håret motstår fukt → gå for lettere fukt og varme/steam for å åpne litt opp ved kur.
-
Rask test: Sprayer du vann på et rent hårstrå – trekker det raskt inn (høy) eller perler det på overflaten (lav)?
7) Bond-builders (inkl. Olaplex-lignende) vs klassiske kurer – når trenger du hva?
-
Bond-builders jobber med svovelbindinger i hårstrået og er gode ved blekeskader og mye kjemi.
-
Klassiske proteinkurer styrker med proteiner/aminosyrer – perfekte mellom frisørbesøk og som vedlikehold.
-
Real talk: Splittede tupper kan ikke «limes» permanent. Klipp er løsningen – produktene maskerer og forebygger ny slitasje.
Oppsummering: 7 gode tips til deg med slitt hår
-
Dag 1: Fuktighetskur + hårolje/leave-in i lengder
-
Dag 2: Varmebeskyttelse ved all styling + lavere temperatur
-
Dag 3: Proteinkur (om nødvendig)
-
Dag 4: Skånsom børsting, mikrofiber, satengpute
-
Dag 5: Fuktmaske igjen (kort virketid)
-
Dag 6: Klippetime bookes hvis tuppene splitter seg
-
Dag 7: Vedlikehold: olje i spisser, varmebeskyttelse, lufttørk der du kan
Ofte stilte spørsmål om slitt hår
Hvordan bli kvitt slitte tupper uten å klippe?
Du kan maskere slitasje med hårolje/leave-in og redusere videre skade med varmebeskyttelse og skånsom tørk. Men ekte splitt må klippes bort for en varig løsning.
Hvor ofte bør jeg klippe meg for å unngå slitte tupper?
Som oftest hver 6.–10. uke, avhengig av lengde, hårtype og kjemi (bleking/farging). Hyppigere stuss for langt, bleket og varmebehandlet hår.
Hvilken varmebeskyttelse er best for føner og rettetang?
Se etter en varmebeskyttende spray som tåler høy varme og fordeler seg jevnt. Spray på fuktig hår før føn og lett lag på tørt hår før rettetang/krølltang.
